Körpermasse messen

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Video: Körpermaße 2021, August

Anonim

Untersuchungen legen nahe, dass die Lokalisierung von Körperfett auch ein wichtiger Faktor für Gesundheitsrisiken bei Erwachsenen ist. Überschüssiges Fett im Bauch (Magenbereich) ist ein größeres Gesundheitsrisiko als überschüssiges Fett in den Hüften und Oberschenkeln. Zusätzliches Fett im Bauch ist mit Bluthochdruck, Diabetes, frühen Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten verbunden. Rauchen und zu viel Alkohol erhöhen das Bauchfett und das Risiko für Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Kräftige Bewegung hilft, Bauchfett zu reduzieren.

Der einfachste Weg, um Ihre Körperfettverteilung zu überprüfen, besteht darin, mit einem Maßband um Ihre Taille zu messen und dieses mit dem Maß um Ihre Hüften oder Ihr Gesäß zu vergleichen, um festzustellen, ob Ihr Bauch größer ist. Wenn Sie Zweifel haben, können Sie sich von einem Arzt beraten lassen.

Obwohl die Begrenzung der Fettaufnahme dazu beitragen kann, eine übermäßige Gewichtszunahme bei Kindern zu verhindern, sollte Fett nicht auf Kinder unter zwei Jahren beschränkt werden. Um übergewichtigen Kindern zu helfen, ein gesundes Gewicht bei normalem Wachstum zu erreichen, ist mehr Vorsicht geboten. Eine bescheidene Reduzierung des Nahrungsfetts, wie die Verwendung von fettarmer Milch, ist nicht gefährlich. Große Anstrengungen zur Änderung der Ernährung eines Kindes sollten jedoch von einer regelmäßigen Überwachung des Wachstums durch eine medizinische Fachkraft begleitet werden.

Keine Zunahme der amerikanischen Fettleibigkeit, aber immer noch hohe Werte

Übergewicht und Fettleibigkeit sind in den USA weiterhin ein alarmierendes Problem für die öffentliche Gesundheit. Über 72 Millionen Erwachsene in den USA sind übergewichtig oder fettleibig. Fettleibigkeit und Übergewicht erhöhen das Risiko des Todes aufgrund verschiedener Krankheiten, einschließlich Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall, Gallenblasenerkrankung sowie Endometrium-, Brust-, Prostata- und Dickdarmkrebs, erheblich. Bei Erwachsenen im Alter von 20 bis 74 Jahren in den USA hat die Prävalenz von Fettleibigkeit in den letzten 25 Jahren zugenommen, aber seit 2003 bis 2004 hat sich nichts Wesentliches geändert. In den Jahren 2005-2006 waren 33,3% der Männer und 35,3% der Frauen fettleibig.

Der Anteil der Kinder und Jugendlichen, die als übergewichtig eingestuft werden, hat sich seit Anfang der 1970er Jahre mehr als verdoppelt. Etwa 15% der Kinder und Jugendlichen sind inzwischen übergewichtig.

Quellen: Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut und Zentren für die Kontrolle von Krankheiten.